Come proteggere e dare la priorità alla tua pace

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HereNow è un movimento ebraico guidato dagli adolescenti per fornire supporto, creare connessioni, aumentare il benessere e la resilienza e ridurre lo stigma sulla salute mentale. Reso possibile dalla UJA-Federation of New York e dal Jewish Board.

Pace. Per definizione, la pace è la libertà dal disturbo e la nozione di tranquillità. Ognuno di noi ha la capacità di attingere e coltivare un senso di pace, tuttavia sembra più difficile farlo in questi giorni. La pace può significare la sensazione che provi mentre sei sdraiato sulla spiaggia, mentre guardi il tramonto o quando entri in uno stato di flusso mentre svolgi le tue attività preferite; la pace può essere coltivata anche quando dici di no a persone, luoghi e cose che non ti servono o portano felicità.

Una cosa importante da imparare è come proteggere e dare priorità al tuo senso di pace. Un esempio di questo è supponiamo che i tuoi amici ti abbiano invitato fuori un venerdì sera, ma ti senti molto esausto ed esausto dalla settimana scolastica. Forse preferiresti passare del tempo con la tua famiglia o goderti una buona notte prima di coricarti per ripristinare la lunga settimana che hai avuto. Potresti sentirti in colpa per non aver passato del tempo con i tuoi amici, ma nel tuo cuore sai che hai bisogno di riposo e che non vuoi essere in giro. Hai una scelta da fare: puoi scegliere di dare la priorità al riposo, alla pace e al ringiovanimento restando a casa, oppure puoi uscire comunque e continuare a prosciugare le tue energie.

Inoltre, ti sfido a iniziare a prestare attenzione a come le diverse situazioni e persone ti fanno sentire. Se una certa persona ti fa sentire infelice, insicuro o arrabbiato, proteggi la tua pace non interagendo con loro. Distanziati rispettosamente da quella persona e osserva quanto ti senti meglio. Le situazioni possono anche servirti in modo positivo, oa volte ti privano della pace. Certamente, non possiamo abbandonare la scuola anche se ci fa sentire frustrati o sconvolti; ci sono degli obblighi che abbiamo, anche se non necessariamente ci portano gioia e ci fanno sentire in pace. Il mio punto è vedere cosa puoi controllare nella tua vita e fare la scelta consapevole di proteggere la tua pace interiore. Nella maggior parte dei casi, puoi percepire subito molto su una persona, un luogo o un'esperienza da come ti fa sentire. Ricorda, l'energia non mente mai.

Puoi persino fare un elenco di tutti i luoghi in cui vai, delle persone con cui interagisci e delle cose che fai e organizzarlo in base a come ognuno ti fa sentire. Accanto a ogni cosa in questo elenco, scrivi come ognuno ti lascia sentire. Ad esempio, forse dopo una riunione di club ti senti così ispirato e motivato; questa è un'attività che vuoi mantenere nella tua vita. Tuttavia, forse dopo essere uscito con un certo gruppo di amici ti senti triste, solo o ansioso; questo è un segno enorme per trovare invece persone che ti fanno sentire bene.

Ci sono sempre scelte nella vita. Smetti di interagire con gli amici che ti fanno sentire orribile e vai a trovare amici che ti portano gioia. Smetti di accettare cose che sai ti fanno arrabbiare o arrabbiare. Dire di no può essere molto difficile, ma è imperativo smettere di dire di sì a cose che sai disturbano la tua pace e felicità. Dopotutto, è la tua vita e tu sei al posto di guida. Una volta che inizi a fare scelte consapevoli su chi e cosa ti impegni sulla base della priorità della tua pace, ti sentirai molto più libero, più felice e troverai la serenità in ogni momento.

Cosa significa dare priorità alla tua pace

Tuttavia, quando dai la priorità alla pace, stai facendo della calma, della chiarezza e della facilità le fondamenta di tutta la tua vita. Da lì puoi davvero affrontare queste sfide, da un posto completamente diverso, più efficace, ancora più divertente. Non sprechi le tue energie su cose su cui non hai il controllo.

Come dare priorità alla tranquillità

Dai la priorità alla tua tranquillità. Esercitati a essere calmo quando ti senti sfidato o messo alla prova. Reagire in modo eccessivo crea solo rimpianti. Prendete alcune ore o giorni prima che le cose si svuotino.

Come possiamo proteggere la nostra pace

17 modi per proteggere la tua pace

1. Di' di no quando ne hai bisogno.
2. Farti valere.
3. Non aver paura di andartene.
4. Non prendere le cose sul personale.
5. Mantenere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata.
6. Stabilisci dei limiti con amici e familiari.
7. Calma la tua mente attraverso la meditazione.
8. Concentrati sulla tua pace interiore.

Come posso ottenere citazioni di pace della mente

"La vita di pace interiore, essendo armoniosa e senza stress, è il tipo di esistenza più facile." -Norman Vincent Peale. "Non lasciare che il comportamento degli altri distrugga la tua pace interiore". -Dalai Lama. "Nessuno può portarti la pace tranne te stesso." -Ralph Waldo Emerson.