La respirazione, il ritmo naturale di espansione e condensazione, avviene non solo all'interno delle sacche d'aria dei polmoni, ma in tutto il corpo, ogni cellula si espande e condensa dolcemente mentre riceve ossigeno e nutrimento e rilascia ciò che non è più necessario. L'onnipresente processo di respirazione, di ricevere ossigeno e rilasciare anidride carbonica, definisce la vita stessa.
Neshamah , una delle parole ebraiche per respiro, significa anche anima. I saggi del Talmud suggeriscono che al risveglio al mattino una persona dovrebbe dire, Elohai neshamah shenatata bi tehorah . Mio Dio, l'anima che hai messo dentro di me è pura. Berakhot 60b
Queste parole semplici ma potenti, ora incluse nelle nostre tradizionali benedizioni mattutine, ci riportano agli albori della nostra creazione mitica. In Genesi 2:7 leggiamo che Dio formò l'uomo dalla polvere della terra e soffiò nelle sue narici il respiro dell'anima della vita.
Ogni mattina, mentre traggo i miei primi respiri consci della giornata, vengo trasportato di nuovo in quello stato di purezza e meraviglia che la nostra tradizione attribuisce al primo essere umano, reso vivo dall'Infinito. La leggenda insegna che nel Giardino dell'Eden, prima di mangiare dall'Albero della Conoscenza, il primo essere umano poteva vedere da un capo all'altro dell'universo. Godendo del dono del respiro, anch'io intravedo la vastità, la totalità del mondo. Ho un'anima nuova.
Elohai mio Dio. Questa parola di preghiera mi insegna che anche il grande mistero cosmico che anima in me la vita è molto personale. L'unico canale di respiro che sono può attirare la manifestazione stessa dell'Innominabile che mi conosce intimamente.
Il rabbino Zalman Schachter-Shalomi scrive: La nostra mente potrebbe insistere sul fatto che andiamo direttamente all'Infinito quando pensiamo a Dio, ma il cuore non vuole l'Infinito; vuole un Te con cui confidarsi e in cui trovare conforto. Tra le complessità frastagliate e spesso strazianti della vita quotidiana, che balsamo può essere sentire la Presenza vicino come il mio respiro.
Tehorah ciao è puro. I mistici parlano di cinque livelli dell'anima, essendo neshamah il livello che corrisponde alla mente e al cuore, l'intelletto saggio e universale. Ricordando a me stesso che ogni respiro dell'anima che inspiro dalla Sorgente è tehorah , puro, diventa una pietra di paragone per la mia giornata. Qualunque sfida mi accolga, qualunque passo falso io faccia, posso tornare ancora e ancora al dono del respiro puro, dell'anima, che rimane intatta, non scossa dalle vicissitudini del momento, rinfrescata, risvegliata, pienamente viva.
Il rabbino Diane Elliot è una guida spirituale e terapeuta somatica che ispira i suoi studenti a incarnare e approfondire le loro vite spirituali ebraiche attraverso pratiche di consapevolezza e movimento, canto e arti espressive e interpretazioni sfumate del testo sacro ebraico. Conduce ritiri, insegna a livello nazionale e lavora con le persone nella direzione spirituale. La sua pubblicazione di recente This Is the Day, Poems, ispirata alla pratica di contare l'Omer, è disponibile su Amazon. Puoi saperne di più sul suo lavoro su www.whollypresent.org.
Cos'è Elohai Neshama
La preghiera Elohai Neshamah, la cui prima riga in inglese recita: "Mio Dio, l'anima che hai respirato in me è pura" è una delle prime cose che diciamo dopo esserci alzati al mattino.
Cos'è Elohai in ebraico
Il giudaismo considera alcuni nomi di Dio così santi che, una volta scritti, non dovrebbero essere cancellati: YHWH, Adonai, El ("Dio"), Elohim ("Dio", un sostantivo plurale), Shaddai ("Onnipotente") e Tzevaot ("[di] host"); alcuni includono anche Ehyeh ("Io sarò").
Cosa significa Neshama in ebraico
neshama (neshamas plurale) (ebraismo) L'anima. (Ebraismo) Uno degli aspetti cabalistici dell'anima, relativo all'intelletto e alla consapevolezza di Dio.