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Una sfida nell'usare una liturgia fissa nella preghiera è integrare l'espressione personale del cuore e dell'anima. Elohai Netzor, il paragrafo aggiuntivo detto a conclusione dell'Amidah, è un'opportunità per fare proprio questo. Recitare questa preghiera è un'opportunità per rimanere ancora un momento nello spazio dell'Amidah, per interiorizzare le sue parole e concetti e per stabilire un'intenzione consapevole e amorevole per te stesso.

Sebbene la struttura ufficiale dell'Amidah si concluda con Sim Shalom, la preghiera per la pace, i rabbini dell'antichità aggiunsero varie meditazioni personali. La versione che appare nella maggior parte dei libri di preghiere come Elohai Netzor proviene da Mar bar Ravina, un saggio del 4° secolo la cui formulazione personale è registrata nel Talmud. Berakhot 17a

La preghiera inizia:

Mio Dio, proteggi la mia lingua dal male
E le mie labbra da [parlando] inganno
E [a] quelli che mi maledicono, taccia la mia anima
E fa' che la mia anima sia per tutti come la polvere.
Apri il mio cuore alla Tua Torah e alle Tue mitzvot (comandamenti)

Il linguaggio di Elohai Netzor si sposta dal linguaggio comune noi, il nostro, noi dell'Amidah all'individuo. Al posto della grande apertura di Amidah che invoca il nostro Dio e il Dio dei nostri antenati, questa preghiera si apre con una dichiarazione della propria relazione personale con Elohai mio Dio. L'Amidah si concentra su lodi, petizioni e ringraziamenti. Elohai Netzor poi ci invita a fare un passo personale verso l'interno, e come tale sembra un crescendo, come se tutte le parole che ci hanno preceduto ci avessero preparato per questo gran finale, questo invito a vivere un'istanza più personale ed elevata di cruda vulnerabilità e apertura.

La preghiera vuole essere un atto riflessivo. Guardiamo dentro per influenzare il nostro comportamento esteriore. Ed Elohai Netzor ci invita a esplorare ed essere presenti a ciò che sta accadendo all'interno. Questa opportunità per nominare e approfondire la nostra consapevolezza dà il tono a un senso più intenso delle nostre azioni durante il giorno.

A differenza di gran parte della liturgia di preghiera, Elohai Netzor parla direttamente a ciascuno di noi, ricordandoci di essere consapevoli di come parliamo e agiamo. Questi concetti sono accessibili, rilevanti e costituiscono gli elementi costitutivi di base di come ci presentiamo nel mondo.

Esploriamo alcuni versetti della preghiera:

Proteggi la mia lingua dal male e le mie labbra dal dire inganni: questo versetto chiede la forza di resistere alla tentazione e di non lasciare che il nostro temperamento prenda il sopravvento su di noi. Ci ricorda di guardare come parliamo, come trattiamo coloro che amiamo e come trattiamo noi stessi.

Apri il mio cuore ai tuoi comandamenti: Elohai Netzor è il sigillo del nostro contratto quotidiano con Dio. Ma anche se non credi in Dio, questo è un promemoria tangibile per mantenere i nostri cuori aperti, per coltivare la consapevolezza dei nostri pensieri e sentimenti e del modo in cui si manifestano nel nostro corpo. Il cuore, la mente, la lingua, il nostro intero essere olistico è rappresentato in questo paragrafo.

Naturalmente nella preghiera è assolutamente necessaria una liturgia fissa. A volte non abbiamo le parole e dobbiamo fare affidamento su ciò che offre la nostra tradizione. Ed è vitale per la comunità ebraica che abbiamo un linguaggio collettivo che ci permetta di pregare all'unisono.

Ma Elohai Netzor è un luogo all'interno della liturgia in cui possiamo lasciare che parte di ciò cada da parte, per guardarci dentro e fare intenzioni consapevoli per la giornata. Elohai Netzor è il dono della spaziosità all'interno del mondo spesso strutturato della preghiera. Come il raffreddamento dopo l'allenamento della preghiera, ci invita a sederci e respirare, a meditare in silenzio e ad essere semplicemente. E questo è vero se la tua preghiera è in relazione con il Divino o se la tua preghiera crea uno spazio per un promemoria personale per guardare te stesso.

E non devono essere le parole esatte sulla pagina. Le parole di Elohai Netzor sono potenti, ma sono solo una possibilità. Il Talmud registra diverse meditazioni che diversi rabbini hanno detto al termine delle loro preghiere. Elohai Netzor è quello che ha preso piede, ma non ha bisogno di limitarti. Questo è il momento perfetto per esplorare le meditazioni del tuo cuore e della tua anima o per usare le parole sulla pagina come una porta verso tutto ciò che è nel tuo cuore.

Nel corso degli anni ho sviluppato una coreografia quasi inconscia quando incontro lo spazio introspettivo di Elohai Netzor che mi permette di ambientarmi più facilmente in uno stato spirituale. Sto, con gli occhi chiusi, le braccia al mio fianco, i palmi aperti rivolti verso l'esterno, davanti al Divino. Con ogni grammo del mio essere, cerco di interiorizzare le parole e i concetti che sto recitando e di aggiungere le mie preghiere e meditazioni personali, attingendo da dove sono e di cosa ho bisogno in quel momento in modo da poter stabilire un'intenzione consapevole e amorevole per me stesso .

Ritagliare uno spazio all'interno delle nostre preghiere quotidiane per un'esperienza riflessiva, in cui siamo aperti davanti al nostro creatore, ricordandoci della nostra stessa umanità e della nostra forza nella vulnerabilità, può ispirarci con una prospettiva rinnovata mentre stabiliamo l'intenzione quotidiana di vivere una vita consapevole e propositiva vita.

Clicca qui per il testo completo di Elohai Netzor.