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Essere onesti. Qual è la prima cosa che fai al mattino? Premi il pulsante snooze? Controllare la posta elettronica? Vai dritto per il caffè?

A meno che tu non sia una vera persona mattiniera, alzarsi da un letto caldo e iniziare la giornata è difficile da fare. Ed è proprio per questo che c'è una preghiera da recitare nel momento stesso in cui ci svegliamo, prima di fare o dire qualsiasi altra cosa.

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Modeh ani lfanecha, melech chai vkayam, shehechezarta bi nishmati, bchemla raba emunatecha

Ti ringrazio, Re vivente e duraturo, perché hai gentilmente restituito la mia anima in me. Grande è la tua fedeltà.

La maggior parte delle traduzioni rende Modeh Ani come una versione di Ti ringrazio. E giustamente. C'è un concetto nel misticismo ebraico che il sonno è 1/60 della morte. Non è affatto garantito che ci svegliamo al mattino, quindi quando lo facciamo, è giusto che ci prendiamo un momento per esprimere gratitudine per un altro giorno, per un'altra opportunità di vivere la nostra vita. È sia ironico che sfortunato che così tanti di noi gemano per il fastidio di dover alzarsi, senza riconoscere l'incredibile benedizione che siamo in grado di fare.

Anche la formulazione di Modeh Ani offre una potente lezione. Grammaticamente, sarebbe corretto dire Ani modeh ti ringrazio. Tuttavia, le parole sono nell'ordine inverso, che si traduce letteralmente come Grazie, I. Il punto è che la prima parola che esce dalla nostra bocca dovrebbe essere di gratitudine. Trascorriamo spesso il resto della nostra giornata di veglia concentrati su noi stessi, i nostri bisogni, il nostro lavoro. Quindi vogliamo assicurarci di non dimenticare mai che le fondamenta della nostra giornata siano Grazie. Solo dopo che è stato detto, citiamo noi stessi.

Ma Modeh Ani è molto più che gratitudine. La parola modeh può significare ringraziare, ma può anche significare ammettere o arrendersi.

Grazie è chiaramente una questione di gratitudine. Le nostre vite sono doni. E un altro giorno significa un'altra opportunità per capire perché siamo qui e cosa dovremmo fare.

Ammettere è il riconoscimento e la verbalizzazione della nostra gratitudine. Quando diamo uno sguardo onesto a noi stessi, dobbiamo ammettere di aver commesso degli errori. Tuttavia, ci è stata data un'altra possibilità di trasformare la nostra realtà. Spesso permettiamo al nostro passato di determinare il nostro presente: se abbiamo sbagliato ieri, è probabile che oggi lo faremo di nuovo. Con quella mentalità, è difficile motivare anche solo a provare. Anche l'approccio opposto è problematico: se ieri è stato sorprendentemente positivo e produttivo, potremmo riposare sugli allori e non assumerci la responsabilità di rendere oggi ancora migliore.

Questo è il motivo per cui la parola ebraica per il passato, avar , condivide la stessa radice di aveira , che significa peccato. Vivere nel passato, fare affidamento sul passato, concentrarsi sul passato, buono o cattivo che sia, non è salutare. La nostra attenzione deve essere sul presente, sull'oggi. Quindi iniziamo la giornata con l'ammissione che, indipendentemente da chi siamo stati fino ad ora, oggi è una nuova opportunità per essere molto di più.

La resa è il riconoscimento che c'è qualcosa di più grande di noi, che lo stesso Dio che ci ha dato la vita è il Dio che la toglie. E finché non arriva il mattino in cui non abbiamo il dono di un altro giorno, vogliamo assicurarci di non dare mai per scontato il giorno in cui ora siamo benedetti.

Solo dopo che ringraziamo, ammettiamo e ci arrendiamo possiamo concentrarci su noi stessi chi siamo, di cosa siamo capaci e chi vogliamo essere. E con questo in mente e sulle nostre labbra, possiamo alzarci dal letto e iniziare la nostra giornata pronti per le nuove opportunità che ci aspettano.

Sara Esther Crispe è una scrittrice, oratrice motivazionale e coach di vita e relazioni. È la fondatrice di LuminStory.org e co-direttore di Interinclusion, un'organizzazione no-profit educativa che celebra la convergenza tra le arti e le scienze contemporanee e la saggezza ebraica senza tempo. Vive con la sua famiglia a Danby, nel Vermont, dove gestiscono ritiri ebraici esperienziali.

Cos'è Modeh Ani in inglese

Modeh Ani (ebraico: מודה אני 'rendo grazie') è una preghiera ebraica che gli ebrei osservanti recitano quotidianamente al risveglio, mentre sono ancora a letto.

Cosa dice la preghiera Modeh Ani

Cos'è la preghiera talmudica

Il Talmud fornisce due ragioni per cui ci sono tre preghiere fondamentali ogni giorno: Ogni servizio è stato istituito parallelamente a un atto sacrificale nel Tempio di Gerusalemme: l'offerta Tamid mattutina, l'offerta Tamid pomeridiana e il rogo durante la notte di quest'ultima offerta.